Deseo enviado el: 16-06-2022
Comentarios:
Que tengas un buen día. Se me aguaron los ojos cuando leí lo que hay en el enlace https://telegra.ph/Mercancias-2022-en-Espana-Argentina-Chile-Colombia-Guatemala-Mexico-Ecuador-y-otros-paises-06-23 Busca que aparezcan en primer lugar en los alimentos preparados, como el pan. O ve directamente a la fuente con la harina de avena, las palomitas de maíz, el farro, la quinoa o el arroz integral. Sin embargo, trata de limitar los aperitivos, los pasteles y las galletas elaborados con granos refinados, como la harina blanca. Pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Los adultos deben consumir unas 3 onzas de cereales al día (unas 3 rebanadas de pan o 1 ½ tazas de arroz). (SilviaZimmermann, 23-06-2022)
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